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モムチャンダイエット本(DVD付き) - チョン・ダヨンさん

韓国人から学んだ韓国文化

韓国人の友達から韓国文化を学び、頻繁に韓国旅行をしている管理人が作成する「みんなが知りたい韓国文化」です。韓国文化を理解すると、韓国ドラマや映画、韓国旅行がもっと楽しくなりますよ。

チョン・ダヨンさんが「モムチャン(最高の体)」を作るために考案したのが、フィギュアロビクス(FIGUREROBICS)です。

チョン・ダヨンさんが「モムチャン(最高の体)」になるために書いた本の第一弾。


「モムチャン(最高の体)」になるための本

9週間で引き締まった体を作る「9週間プログラム」を中心に、ストレッチ、チョン・ダヨンさんがモムチャンになる過程、ダイエットに対する意識や考え方がまとめられています。

「9週間プログラム」のDVDは、道具を使わなくてもできるエクササイズ、ストレッチ、簡単な有酸素運動のやり方が入っています。

「有酸素運動 → ストレッチ → エクササイズ → 有酸素運動 → ストレッチ」の順番で、30分~60分ぐらいを9週間かけて少しずつレベルアップしていきます。

2007年に出版され韓国人では始めてベストセラー総合1位を記録しました。

モムチャンダイエット本(DVD付き)

モムチャンダイエット本(DVD付き)の特徴

道具が必要ない

自宅で簡単にできるエクササイズです。

 

ポジティブな考え方

エクササイズは辛いものではなく、楽しくやるもの。体を動かすとドーパミンなどの考え方をポジティブにしてくれるホルモンが分泌されます。

 

バスとアップ

胸のエクササイズをしっかりすればバスとアップもできます。

 

「モムチャン(最高の体)」になる

ただ痩せるだけではなく、引き締まった美しい体を作ります。

みんなの感想

実際にモムチャンダイエット本(DVD付き)を体験した人が、楽天でレビューを書いています。

評価も高く、200人以上の人の感想がありますので、ぜひ参考にしてください。

みんなの感想 モムチャンダイエット本(DVD付き)の感想

チョン・ダヨンさんプロデュースのエクササイズウェア

モムチャン(最高の体)を目指すためにチョン・ダヨンさんがプロデュースしたエクササイズウェアがあります。

動きやすくて、かわいいデザインのエクササイズウェアなので、フィギュアロビクスやモムチャン・ダイエットをするときに最適です。

私のようにチョン・ダヨンさんのファンには欠かせません。

チョン・ダヨンさんプロデュースのエクササイズウェア詳細

韓国式ダイエットメニュー :