チョン・ダヨンさんが提唱したモムチャンダイエットについてお伝えします。
韓国旅行や韓流ドラマをもっと楽しみたい方に「モムチャンダイエットとは？（韓国式ダイエット）」をお伝えします。
モムチャンとは？
「モムチャン」の「モム」は「身体」、「チャン」は「長」という「美しい身体」＝「最高の体」という造語です。
モムチャンは筋肉があればいいと言うわけではなく、健康的で、バランスが良く、美しくなければいけません。
ぺ・ヨンジュンさん、クォン・サンウさんなど、韓流スターの肉体美に対して使われる言葉です。
モムチャンダイエットとは？
自分の体にコンプレックスを持ち、心も身体も不健康だったことがあるチョン・ダヨンさんが、「健康的で美しい身体」、「女性らしく、しなやかで、メリハリのある身体」を作るために考えられたダイエットです。
「モムチャン」になるためのダイエット、それがモムチャンダイエットなのです。
ビリーズ・ブートキャンプやターボ・ジャム、コアリズムが激しすぎてついていけなかった人でも、モムチャンダイエットなら短い時間で誰でもできるエクササイズなので、気軽にチャレンジできます。
モムチャンになるためのエクササイズ
主に3種類あります。
フィギュアロビクス（FIGUREROBICS）
DVDとDVDに付属しているオリジナルダンベルを使っておこなう、チョン・ダヨンさんが独自に開発したダンス感覚のエクササイズです。
詳しくは「フィギュアロビクス」をご覧ください。
モムチャンダイエット本（DVD付き）
チョン・ダヨンさんのダイエット体験談にエクササイズDVDが付属している本です。9週間でモムチャンに近づけるプログラムが体験できます。
詳しくは「ダイエット本１（DVD付）」をご覧ください。
モムチャンダイエット プレミアム本 (DVD付き)
モムチャンダイエットの基本である「一生太らない身体になるため」のダイエットです。
エクササイズ以外にも、意識や週間、食生活についても学ぶことができます。
詳しくは「ダイエット本２（DVD付）」をご覧ください。
ちょっとだけハングル
몸짱（モmチャン） ＝ 最高の体
